权威问答
没吃坏东西总是拉肚子可能由肠道功能紊乱、食物不耐受、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式缓解。
精神压力或作息紊乱可能导致肠道蠕动异常，表现为无诱因腹泻。建议规律作息并减少焦虑，可短期使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节。
部分人群对乳糖、麸质等成分存在隐性不耐受，进食后引发慢性腹泻。需记录饮食日记排查诱因，必要时使用乳糖酶补充剂或选择无麸质食品。
可能与内脏高敏感性或脑肠轴失调有关，典型表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，或服用复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等疾病导致肠道持续炎症，常伴随黏液血便。需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松等药物控制病情进展。
长期腹泻需警惕脱水风险，建议增加口服补液盐摄入，避免辛辣刺激食物，若症状持续两周以上应及时消化内科就诊。
2025-09-05
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