权威问答
运动后膝盖内部疼痛可能由半月板损伤、髌骨软化症、滑膜炎、韧带拉伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
剧烈运动时膝关节扭转可能导致半月板撕裂，表现为关节间隙压痛伴弹响。急性期需关节制动，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、氟比洛芬凝胶贴膏。
长期运动负荷引发髌骨软骨磨损，上下楼梯时疼痛加重。建议减少跑跳动作，配合口服盐酸葡萄糖胺胶囊、外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂，关节腔注射玻璃酸钠。
运动创伤或过度使用可导致滑膜充血水肿，出现膝关节肿胀发热。急性期需冰敷处理，遵医嘱服用洛索洛芬钠片、外用酮洛芬贴剂，严重者行关节穿刺抽液。
急停变向动作易造成交叉韧带或侧副韧带损伤，伴关节不稳感。需佩戴支具固定，口服布洛芬缓释胶囊配合微波理疗，完全断裂需关节镜韧带重建术。
运动后48小时内可间断冰敷患处，选择游泳等低冲击运动替代跑步，日常加强股四头肌力量训练以增强膝关节稳定性。
2025-09-10
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