权威问答
体检发现血糖高可通过调整饮食结构、增加运动量、定期监测血糖、必要时药物治疗等方式干预。血糖升高通常由不良饮食习惯、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
减少精制碳水化合物和含糖饮料摄入，增加全谷物和蔬菜比例。每日主食控制在合理范围，避免暴饮暴食。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动有助于提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用。
建立血糖监测记录，了解空腹和餐后血糖变化趋势。监测数据可为医生调整治疗方案提供依据。
当生活方式干预效果不佳时，可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物。药物治疗需配合饮食和运动管理。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。定期复查血糖及相关指标，及时发现并处理异常情况。
