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轻微龅牙自己怎么矫正

女，41岁

病情描述:

轻微龅牙自己怎么矫正

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李胜锋主治医师山东省立医院

轻微龅牙可通过佩戴矫治器、正畸训练、调整咬合习惯、改善口腔姿势等方式矫正。
1、佩戴矫治器
隐形矫治器或活动矫治器可帮助调整牙齿位置，需由正畸医生评估后定制使用方案。
2、正畸训练
通过唇肌训练或舌位练习改善口腔肌肉平衡，每日重复进行有助于缓解牙齿前突。
3、调整咬合习惯
避免长期咬笔、吸吮手指等行为，纠正异常咬合动作可减少对前牙的压力。
4、改善口腔姿势
保持舌尖抵上颚、嘴唇自然闭合的休息位姿势，长期坚持对牙列排列有积极作用。
建议定期进行口腔检查，若矫正效果不佳或伴随颌骨发育异常，需及时寻求专业正畸治疗。

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