首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

疾病百科

查疾病找医生找医院

运动损伤（运动损伤）

主页相关视频相关语音相关文章相关问答

空腹跑步好吗空腹跑步可能对部分人群有益，但也存在一定风险，需根据个体健康状况决定。空腹跑步可能帮助加速脂肪燃烧，适合有减脂需求且身体健康的人群。经过一夜禁食后体内糖原储备较低，此时运动更容易调动脂肪供能。但需控制运动强度在中等以下，...

屠建莹首都医科大学附属北京世纪坛医院

60679 阅读 2025-09-27

有氧运动有哪些有氧运动主要有慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、跳健身操等。这些运动能增强心肺功能，促进脂肪燃烧，适合长期坚持。1、慢跑慢跑是一种低强度有氧运动，适合大多数人群。慢跑时双脚交替离地，能有效锻炼下肢肌肉群，同时提高心肺耐力。建议...

郭鑫中国医学科学院整形外科医院

99775 阅读 2025-09-27

运动损伤膝盖怎么恢复运动损伤膝盖可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式恢复。运动损伤膝盖通常由肌肉力量不足、运动姿势错误、运动量过大、关节退变、外伤等原因引起。

程雷山东大学齐鲁医院

57922 阅读 2025-09-16

什么是运动损伤运动损伤是指在进行体育活动或运动过程中，因动作不当、过度使用、外力冲击等原因导致的身体组织损伤。常见类型主要有肌肉拉伤、韧带扭伤、关节脱位、骨折、肌腱炎等。

程雷山东大学齐鲁医院

62486 阅读 2025-09-15

如何预防运动损伤预防运动损伤可通过充分热身、规范动作、适度负荷、穿戴护具、及时恢复等方式实现。运动损伤通常与准备不足、技术错误、过度训练、装备不当、忽视休息等因素有关。

高胜山马鞍山市人民医院

60762 阅读 2025-08-25

究竟是动好还是静好运动与静养的选择需根据个人健康状况、年龄阶段及具体需求决定。运动更适合改善心肺功能、控制体重及预防慢性病；静养则适用于术后恢复、急性损伤或严重疲劳时的身体修复。

徐秀云池州市人民医院

56201 阅读 2025-08-25

步行有哪些健身作用步行是一种低强度有氧运动，具有增强心肺功能、改善代谢、调节情绪、强化骨骼和延缓衰老等健身作用。

张博首都医科大学附属北京朝阳医院

58727 阅读 2025-08-25

八段锦是什么八段锦是一种中国传统健身功法，主要通过八种连贯动作调节气血、强身健体，适合不同年龄段人群练习。

张丽娟中国中医科学院西苑医院

53230 阅读 2025-08-25

太极拳的作用太极拳具有改善心肺功能、增强肌肉力量、提高平衡能力、缓解心理压力、调节免疫系统等作用。

牛国卫北京小汤山医院

63143 阅读 2025-08-24

正确健身，享受生活正确健身需要结合科学训练、合理饮食和充分休息，有助于增强体质、预防运动损伤并提升生活质量。

党保平西京医院

61705 阅读 2025-08-24

首页上一页 1 234 5 下一页末页

本周疾病关注排行

肺炎
619 ↑
病毒性心肌炎
698 ↑
肺气肿
3812 ↑
白血病
955 ↓
关节炎
5066 ↓
高钠血症
4348 ↓
口腔溃疡
22666 ↓
月经不调
22631 ↓
白癜风
334 ↓
小儿龋齿
23316 ↓

合作伙伴：

京东健康

360搜索

中国中医科学院针灸医院

北京朝阳医院