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肥胖（肥胖）

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产后肥胖怎么减肥快产后肥胖可通过调整饮食结构、适度运动、母乳喂养、规律作息、医疗干预等方式科学减重。产后肥胖可能与激素水平变化、孕期体重增长过多、代谢率降低、缺乏运动、遗传因素有关。

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57550 阅读 2025-09-15

每天跑步10公里能减肥吗每天跑步10公里通常能帮助减肥，但需结合饮食控制与个体差异综合判断。

张立红北京大学人民医院

70133 阅读 2025-09-15

减肥多久会出现平台期减肥一般在1-3个月后可能出现平台期，具体时间与个体代谢、饮食运动强度等因素相关。

张立红北京大学人民医院

81316 阅读 2025-09-15

减肥的方式有哪些减肥的方式主要有调整饮食、适量运动、行为干预、药物治疗、手术治疗等。需根据个人体质和健康状况选择合适的方法，必要时在医生指导下进行。

张立红北京大学人民医院

57023 阅读 2025-09-15

减肥吃中药行吗减肥可以吃中药，但需在医生指导下使用，避免自行用药。

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62900 阅读 2025-09-15

孕妇怎么控制体重孕妇可通过调整饮食结构、适量运动、规律作息、监测体重增长、心理调节等方式控制体重。孕期体重管理需兼顾胎儿发育需求和母体健康，避免过度增重或营养不良。

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55004 阅读 2025-09-14

减肥为何会越减越肥减肥越减越肥可能与代谢适应、饮食控制不当、运动方式错误、激素失衡及心理因素有关。常见原因包括过度节食导致基础代谢率下降、运动后补偿性进食、压力激素皮质醇升高、肠道菌群紊乱以及减肥目标设定不合理等。

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63841 阅读 2025-08-25

增肥有哪些方法增肥可通过调整饮食结构、增加餐次、选择高热量食物、适度力量训练、改善消化吸收功能等方式实现。增肥需在保证健康的前提下进行，避免高糖高脂饮食带来的代谢风险。

孙为群山东省立医院

61214 阅读 2025-08-25

儿童肥胖的危害儿童肥胖的危害主要包括代谢异常、心血管疾病风险增加、骨骼发育障碍、心理社交障碍和呼吸系统问题。肥胖可能导致胰岛素抵抗、高血压、关节负荷过重、自卑抑郁以及睡眠呼吸暂停等问题。

支修益首都医科大学宣武医院

51064 阅读 2025-08-25

什么时候喝水减肥最好减肥期间建议在晨起空腹时、餐前半小时、运动前后及两餐之间适量喝水，有助于控制食欲、促进代谢。

李海东中国医学科学院整形外科医院

65736 阅读 2025-08-25

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