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陈启众医生优质科普合集

陈启众

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

87%

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患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

点击查看陈启众医生出诊时间 （最新出诊时间以官网发布为准）

米和面哪个更有营养

米和面各有营养优势，具体选择需结合个人需求。大米蛋白质利用率略高且易消化，面粉B族维生素和膳食纤维更丰富，全麦面粉营养价值更高。

冬季吃什么水果最好

冬季吃什么水果最好

冬季可以适量吃橙子、柚子、苹果、梨、猕猴桃等水果，有助于补充维生素和水分。

异地上火吃点什么

异地上火可以适量吃西瓜、梨、绿豆、苦瓜、莲藕等食物，也可以遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清丸、三黄片、银翘解毒片、板蓝根颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮... 更多

秋冬进补真的很重要吗

秋冬进补对部分人群确实重要，但需根据体质和健康状况调整。主要有体质虚弱者、慢性病患者、术后恢复人群、老年人、亚健康状态者五类情况需要重点进补。

苦瓜能降糖吗

苦瓜可能有助于辅助降糖，但无法替代药物治疗。苦瓜中的活性成分如苦瓜多糖、苦瓜皂苷等可能通过调节胰岛素分泌或改善胰岛素抵抗发挥一定作用。

吃葡萄不吐葡萄皮

吃葡萄不吐葡萄皮是可以的，葡萄皮含有丰富的膳食纤维、多酚类物质和花青素等营养成分，适量食用有助于促进胃肠蠕动和抗氧化。但需注意清洗干净并考虑个体消化能力。

帮助宝宝抵抗秋季腹泻

秋季腹泻多由轮状病毒或诺如病毒感染引起，可通过调整饮食、补液治疗、药物干预等方式帮助缓解。主要有口服补液盐、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、锌制剂、退热药等干预措施，同时需注意预防脱水和继发感染。

绿豆用法有讲究

绿豆的食用方法需根据体质和烹饪方式调整，合理使用可发挥清热解暑、利尿消肿等功效。

还有哪些食品添加剂应该被取消

目前没有明确证据支持需要全面取消特定食品添加剂，但部分存在争议的添加剂需谨慎使用。食品添加剂的安全性主要取决于使用范围和剂量，经国家批准的合法添加剂在标准内使用通常无害。可能引发健康争议的添加剂主要有... 更多

孕早期缺乏主食对母体和胎儿产生的不利影响

孕早期缺乏主食可能导致母体能量不足和胎儿发育迟缓。主食是孕期重要的能量来源，长期缺乏可能引发母体低血糖、酮症酸中毒，并影响胎儿器官形成和神经系统发育。

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