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陈启众医生优质科普合集

陈启众

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

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患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

点击查看陈启众医生出诊时间 （最新出诊时间以官网发布为准）

痛风可以喝酒吗

痛风患者通常不建议饮酒，尤其是啤酒和烈性酒。酒精可能抑制尿酸排泄并促进尿酸生成，从而诱发或加重痛风发作。少量饮用红酒对尿酸影响相对较小，但仍需谨慎。

蜂蜜的作用与功效

蜂蜜的作用与功效

蜂蜜具有润肺止咳、促进消化、抗菌消炎、抗氧化及促进伤口愈合等功效，主要作用包括缓解咽喉不适、改善胃肠功能、辅助治疗皮肤损伤、增强免疫力及提供能量补... 更多

南瓜可以降糖吗

南瓜一般不能直接降糖，但适量食用可能有助于血糖控制。南瓜含有膳食纤维和多种营养素，对糖尿病患者有一定益处。

专家胡扯：自制豆浆最佳比例1：3

自制豆浆的豆水比例并非固定1:3，需根据个人口感需求和营养目标调整。传统豆浆制作比例范围通常在1:5至1:10之间，具体受大豆品种、浸泡时间、设备功率等因素影响。

考生过度放松对身体不利

考生过度放松可能对身体产生负面影响，容易导致免疫力下降、作息紊乱、胃肠功能失调等问题。主要有生物钟紊乱、运动不足、营养失衡、心理适应障碍、代谢速率降低等表现。

心理调适的重要作用

心理调适是通过主动调节情绪、认知和行为来改善心理状态的过程，对维护身心健康具有重要作用。心理调适的作用主要有缓解压力、改善情绪、增强适应能力、促进人际关系、预防心理疾病。

喝什么水好

日常饮用白开水、淡茶水、矿泉水、柠檬水、苏打水等对健康有益，特殊人群需根据身体状况调整。

婴儿配方奶粉的标签

婴儿配方奶粉的标签主要包括产品名称、配料表、营养成分表、生产日期、保质期、食用方法、储存条件、生产厂家信息等内容。

节日餐桌——鱼鳞入肴

鱼鳞一般是可以食用的，但需经过特殊处理去除腥味和杂质。鱼鳞含有胶原蛋白、钙等营养成分，传统烹饪中可用于制作鱼鳞冻或油炸鱼鳞片。

鲫鱼的营养价值

鲫鱼的营养价值

鲫鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等多种营养成分，有助于增强体质、促进大脑发育和调节血脂。鲫鱼的营养价值主要体现在蛋白质含量高、脂肪组... 更多

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