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陈启众医生优质科普合集

陈启众

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

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主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

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那些令人担忧的“派”

标题中提到的“派”可能指代多种健康相关概念，需结合具体语境分析。常见关联包括药物类别（如质子泵抑制剂“拉唑类”）、疾病类型（如川崎病又称“皮肤黏膜淋巴结综合征”）或饮食模式（如高糖高脂的“派类甜点”）... 更多

很少有人需要吃蛋白粉

蛋白粉并非人人必需，健康人群通过日常饮食即可满足蛋白质需求。

荞麦的功效与作用

荞麦的功效与作用

荞麦具有调节血糖、改善心血管健康、促进消化、抗氧化及辅助减肥等功效。荞麦富含芦丁、膳食纤维、维生素B族及矿物质，适合作为健康膳食的一部分。

营养不良患儿皮下脂肪消减的顺序是什么

营养不良患儿皮下脂肪消减的顺序是什么

营养不良患儿皮下脂肪消减的顺序通常为腹部→躯干→臀部→四肢→面部。

降低你的餐后血糖水平

降低餐后血糖水平可通过调整饮食结构、增加运动、控制进食速度、监测血糖和遵医嘱用药等方式实现。餐后血糖升高可能与胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动等因素有关。

更年期女性饮食六注意

更年期女性饮食需注意均衡营养、控制热量、补充钙质、限制盐分、增加膳食纤维、避免刺激性食物。

中国9类特定人群膳食指南原则

中国9类特定人群膳食指南原则

中国9类特定人群膳食指南原则主要针对孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青少年、老年人、素食人群以及高温高寒环境作业人员，根据不同生理阶段和... 更多

腊八粥的营养价值

腊八粥是一种营养丰富的传统食物，主要由糯米、红豆、花生、莲子、红枣等多种食材熬制而成，具有补充能量、提供膳食纤维、促进消化等营养价值。

健康过年的5个饮食建议

健康过年的5个饮食建议主要有控制总热量、均衡膳食结构、减少高盐高糖食品、适量饮酒、注意食品安全。

如何才能把虾吃明白?

吃虾需注意挑选、处理、烹饪和食用四个环节，避免过敏和食用不当导致健康问题。虾含有优质蛋白、矿物质等营养成分，合理食用有助于补充营养。

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