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陈启众医生优质科普合集

陈启众

陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

87%

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8922

患者关注数

主页详细介绍出诊信息患者好评科普知识

点击查看陈启众医生出诊时间 （最新出诊时间以官网发布为准）

近视吃什么好

近视患者可以适量吃胡萝卜、蓝莓、深海鱼、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱使用叶黄素咀嚼片、维生素A软胶囊、复方硫酸软骨素滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、珍珠明目滴眼液等药物。建议及时就医，在医生指导下合理... 更多

饮食调理好，养颜开心笑

饮食调理有助于改善皮肤状态和情绪，主要通过均衡营养摄入、补充抗氧化物质、调节肠道菌群、控制糖分摄入、保证充足水分等方式实现。

时蔬椿芽拌凉面

时蔬椿芽拌凉面是一道适合夏季食用的清爽主食，主要食材为面条、香椿芽和时令蔬菜，具有开胃解暑的作用。

啤酒的好处

啤酒的好处

适量饮用啤酒可能有助于促进消化、改善心血管健康、补充部分营养素、缓解压力及促进社交互动。啤酒含有B族维生素、矿物质和抗氧化物质，但需注意控制摄入量... 更多

枸杞菊花茶的功效

枸杞菊花茶的功效

枸杞菊花茶具有清肝明目、滋阴润燥、缓解疲劳等功效，适合长期用眼、肝火旺盛或阴虚体质者饮用。枸杞菊花茶的主要功效包括改善视力疲劳、调节免疫功能、辅助... 更多

关于水果的各种说法

关于水果的各种说法需要根据具体问题具体分析，不同说法涉及的水果种类、食用方式、适用人群等因素均可能影响结论。

橙子的作用

橙子的作用

橙子具有补充营养、促进消化、改善皮肤状态等作用。橙子富含维生素C、膳食纤维、钾等营养素，适量食用有助于增强免疫力、维持电解质平衡。

选择零食的讲究

选择零食时建议优先考虑营养均衡且低添加糖的天然食品，如坚果、无糖酸奶、新鲜水果等，避免高盐高脂的加工食品。健康零食的选择主要取决于个人需求、体质状况和食用场景。

午餐如何吃饱

午餐吃饱需合理搭配主食、蛋白质和蔬菜，控制进食速度并选择高饱腹感食物。

小草莓大健康

小肠癌的早期症状主要有腹部隐痛、消化不良、体重下降、贫血、腹部肿块等。小肠癌可能与遗传因素、慢性炎症、不良饮食习惯等因素有关，通常表现为腹痛、便血、肠梗阻等症状。建议出现相关症状时及时就医，通过肠镜、... 更多

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