失眠的原因有很多,包括睡眠习惯、环境、情绪等问题,还有精神科其他疾病也会导致失眠症状。睡眠习惯问题,比如睡前看手机、喝浓...
从你叙述的情况看,建议您在睡前喝一杯温牛奶,睡前不要看太过刺激的电影,电视和小说,建议你白天的时候多活动,让身体疲劳,疲...
您所提到的轻度抑郁症,也叫轻性抑郁症,是抑郁症的一种亚型,归属于心境阻碍的范围。因此睡觉不好,是这一精力疾病比较普遍的病...
1、分娩后,产妇的休息时间需要与婴儿的休息时间保持一致,否则身体得不到足够的睡眠时间,不利于身体的恢复。然而,有些母亲不能...
失眠症喝酒通常没有效果。在饮酒以后会导致大脑皮层过度地兴奋,不仅不会促进睡眠,还有可能会加重失眠症。此外,饮酒以后还会对...
喝咖啡引起的失眠,可以听一些轻松的音乐慢慢入睡,或者是喝一些红糖水,促进咖啡排泄来改善失眠。咖啡含有咖啡因,很容易兴奋大...
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