失眠可能导致皮肤蜡黄。长期睡眠不足会影响皮肤代谢功能,导致黑色素沉积、角质层水分流失及血液循环障碍,从而引发肤色暗沉发黄。 睡眠是皮肤修复的关键时段,深度睡眠阶段人体会分泌生长激素促进细胞再生。持续失眠会减少胶原蛋白合成,使皮肤弹性下降,...
香附可以辅助治疗失眠,但需遵医嘱辨证使用。香附具有疏肝解郁、理气宽中的功效,适用于肝郁气滞型失眠,常表现为入睡困难、多梦易醒伴胸胁胀闷等症状。 1、疏肝解郁 香附归肝经,能缓解情志不畅导致的失眠。肝郁气滞者常见夜间辗转反侧、烦躁易怒,可配...
睡前适量吃桃子一般不会导致失眠,但过量食用可能影响睡眠质量。桃子含有天然糖分和水分,过量摄入可能引起胃肠不适或夜间排尿增多。 桃子富含维生素C、钾和膳食纤维,适量食用有助于放松身心。其含有的镁元素可辅助调节神经系统,部分研究显示镁缺乏与睡...
实时具体收录:
全国医院12086家 医师信息30万+ 科室介绍20万+