健康知道
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足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。
1、休息制动减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，避免赤足行走。急性期可冰敷患处缓解炎症。
2、物理治疗超声波治疗、冲击波治疗可促进局部血液循环。牵拉足底筋膜及跟腱的康复训练有助于改善柔韧性。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于顽固性疼痛。
4、手术治疗经保守治疗无效的跟骨骨刺可考虑骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可行筋膜松解术，术后需配合康复训练。
日常避免穿高跟鞋，控制体重减轻足部负荷，运动前后充分热身可预防复发。
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