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颈椎退变可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。颈椎退变通常与长期姿势不良、椎间盘脱水、骨质增生、韧带钙化等因素有关。
1、物理治疗热敷或低频电刺激可改善局部血液循环，超声波治疗有助于缓解肌肉痉挛，需在专业机构完成10-15次疗程。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌松药如乙哌立松减轻肌肉紧张，营养神经药物甲钴胺有助于神经修复。
3、康复训练麦肯基疗法可改善颈椎曲度，弹力带抗阻训练增强颈部肌群力量，游泳等低冲击运动减少椎间盘压力。
4、手术治疗椎间孔扩大术适用于神经根受压者，人工椎间盘置换适合单一节段病变，需严格评估手术指征。
日常保持正确坐姿，使用符合人体工学的枕头，避免长时间低头，定期进行颈部伸展运动有助于延缓退变进展。
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