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孕晚期耻骨分离怎么缓解疼痛?

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孕晚期耻骨分离怎么缓解疼痛?

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禚洪庆
禚洪庆 山东省立医院 副主任医师
孕晚期耻骨疼痛是正常现象,但也是相对难熬的时期。建议孕妇尽量选择平底软和的鞋底穿,适度散步,尽量休养。可以买个孕妇枕,在翻身的时候可以保证平缓的移动。通过穿束腰带(也叫托腹带)也可以减轻一定压力,但切记不要挤压到腹部影响宝宝。体重增长过快也会对耻骨造成额外压力,所以合理膳食很重要。另外最重要的是,孕晚期宝宝钙质需求会很大,缺钙也会影响到耻骨,所以按时补充钙质也可以缓解疼痛。如果以上这些方法还是没有办法缓解疼痛,孕妇最好去医院检查一下,确保胎儿的健康,严重的情况下可以考虑提前剖腹产。

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