刘亚铃
河北医科大学第三医院
主任医师
银屑病本身不会导致睡不着觉，可能还是因为心理压力过大，引起精神紧张，睡不好觉。这种情况下就需要就医，到医院跟医生沟通，让医生来判断到底是什么样的原因引起的睡不着觉。是因为得了银屑病以后心理压力过大，还是因为其他的原因引起的睡不着觉。这种情况建议适当的进行体育锻炼、运动，保持舒畅的心情。体育运动可以消耗体力，劳累以后容易入睡。另外，本身体育运动也有让人心情愉悦、舒畅的功效，运动以后有可能帮助睡眠。另外，平常要注意自己调理自己的睡眠时间，不要晚上睡不着觉，白天补觉，这样的情况下，晚上可能就更睡不着觉。在睡觉前一定要保持好的状态，不要做一些容易引起兴奋性增加的事情。比如看一些愉快的视频，做一些容易引起兴奋的事情。对于一些饮食方面，引起不容易入睡的一些食物或者饮料，比如咖啡、茶就尽量避免喝。
