健康知道
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乌梅通常不会引起流产，但过量食用可能增加风险。乌梅含有有机酸和少量活性成分，正常饮食摄入对孕妇和胎儿无明显危害，但特殊体质或过量食用需谨慎。
乌梅作为常见食品，其酸味成分主要来自柠檬酸、苹果酸等有机酸，适量食用可促进食欲、缓解孕吐。中医认为乌梅具有收敛生津作用，常规用于改善口干、消化不良等症状。现代毒理学研究未发现乌梅提取物对胚胎有直接毒性作用，孕期每日食用3-5颗通常安全。新鲜乌梅或乌梅制品中的膳食纤维还有助于改善孕妇便秘问题。
存在先兆流产史、胎盘功能不全等高风险孕妇，应限制乌梅摄入量。乌梅中的微量苦杏仁苷在体内代谢可能产生氢氰酸，极端过量摄入可能影响胎儿发育。部分体质敏感者食用后可能诱发子宫平滑肌轻微收缩，临床有个别案例报道大量食用乌梅制品后出现腹痛症状。中医典籍记载乌梅属收敛之品，气血瘀滞型孕妇长期大量服用可能影响气血运行。
孕妇可选择新鲜乌梅替代蜜饯类加工品，避免摄入过多糖分和添加剂。食用后出现腹部紧绷感应立即停止摄入并观察，伴随阴道出血或规律宫缩需及时就医。日常饮食建议保持多样化，单日乌梅摄入不超过10颗，合并妊娠糖尿病者需计算糖分摄入量。若存在基础疾病或服用保胎药物，建议咨询医师后调整饮食结构。
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