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为什么隔一段时间就失眠一次

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失眠
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为什么隔一段时间就失眠一次

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
这有可能是因为平时压力比较过大，精神紧张而造成的失眠，这时候可以适当的缓解压力，多做一些户外运动，呼吸新鲜空气，而且在晚上睡觉前也可以喝一杯热牛奶来有效的缓解症状，在睡觉前也可以用热水泡脚来促进睡眠。如果睡眠情况比较严重的话，可以口服一些促进睡眠的药物来进行治疗。
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