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耳石症可通过复位治疗、药物治疗、前庭康复训练、生活调整、心理疏导等方式改善。耳石症通常由耳石脱落、头部外伤、内耳供血不足、骨质疏松、前庭神经炎等原因引起。
1、复位治疗
复位治疗是耳石症的首选方法，通过特定头位变化使脱落的耳石回到原位。常用Epley复位法或Semont复位法，操作需由专业医生完成。复位后可能出现短暂头晕，需避免剧烈活动。若复位后症状未缓解，可重复进行或尝试其他复位手法。复位治疗成功率较高，多数患者1-2次即可缓解。
2、药物治疗
药物治疗主要用于缓解眩晕症状，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳微循环，地西泮片控制急性眩晕发作，银杏叶提取物注射液营养神经。药物不能根治耳石症，需配合复位治疗。长期用药需监测肝肾功能，避免与其他中枢神经系统药物联用。
3、前庭康复训练
前庭康复训练帮助大脑适应耳石异常刺激，包括Brandt-Daroff练习、凝视稳定性训练等。训练初期可能加重头晕，需循序渐进。每日坚持10-15分钟，持续4-6周可显著改善平衡功能。训练期间避免快速转头动作，防止耳石再次脱落。
4、生活调整
睡眠时垫高床头15-20度，减少耳石脱落风险。避免突然低头、仰头或快速转身动作。发作期保持环境安静，防止跌倒受伤。控制咖啡因和酒精摄入，维持规律作息。均衡饮食补充维生素D，有助于预防耳石症复发。
5、心理疏导
反复眩晕可能导致焦虑抑郁，需进行心理评估和疏导。认知行为疗法可改善对眩晕的恐惧心理。加入患者互助小组分享应对经验。保持适度社交活动转移注意力。严重心理障碍者需专业心理干预或抗焦虑药物治疗。
耳石症患者应避免高空作业、驾驶等高风险活动，发作时立即坐下扶稳。定期复查前庭功能，监测骨质疏松等基础疾病。补充钙剂和维生素D预防耳石脱落，每日晒太阳15-30分钟。保持适度有氧运动如散步、游泳，增强平衡能力。若半年内复发超过3次，需排查梅尼埃病等继发病因。
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