健康知道
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临产后想让宫口开得快一点，可以适量吃易消化食物、保持自由体位活动、配合拉玛泽呼吸放松、遵医嘱使用缩宫素。宫口扩张速度主要与宫缩强度、胎位、骨盆条件、心理状态等因素有关。
临产消耗大，宫缩间歇适量吃小米粥、面条、香蕉等易消化食物，补充体力，为宫口扩张提供能量支持。
胎膜未破且医生允许时，宫缩间歇可在产房内慢走、扶着床边摇摆骨盆、坐分娩球，借助重力帮助胎头下降压迫宫颈，促进宫口扩张。
宫缩来临时用鼻子深吸气、嘴巴缓慢呼气，把注意力放在呼吸上，减轻紧张带来的肌肉紧绷，避免因怕痛憋气导致产程放慢。
若宫缩乏力、产程进展慢，医生评估后会考虑静脉滴注缩宫素加强宫缩，不可自行要求用药，须在严密监护下由医护人员调整。
产程中顺其自然最重要，配合助产人员指导，间隙适量喝温水、适当变换体位、及时排空膀胱，出现宫缩异常或胎动变化立刻告知医护人员。
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