武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
一、首当其冲的是在饮食方面，要降低高嘌呤食物的需求，增加新鲜蔬菜的食用。因为食用嘌呤含量高的食物极大可能会引发痛风，所以为了避免这种情况，不能食用的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜、浓肉汤以及畜禽肉等。至于多吃蔬菜的原因是新鲜的蔬菜可以碱化尿酸，促进尿酸排出的和预防痛风，有利于痛风患者。二、在生活习惯上，要戒酒禁烟，保持良好的生活习惯。喝酒和吸烟都会加重痛风患者的病情，尤其是那些酒精含量高的酒类很容易就引发痛风，与其同时，吸烟的患者也容易诱发其他疾病，如癌症。另外，在生活习惯上，也要注意每天多喝水，减少饮用富含糖分的饮品，如果汁、可乐等，也要避免咖啡浓茶这类的饮品。白开水有助于加快尿酸的排泄。还有就是患者自己要注意自己的体重，控制在合理的范围内，有助于减缓痛风。三、要多加运动，但需要注意的是在运动中预防突然受凉，保暖工作要做好。还有一点是运动量要安排妥当，符合患者本身的运动量。过多的运动不仅不能起到任何作用，反而会加重痛风的发作。四、患者自己要积极地就医，配合医生的治疗，遵从医嘱按时服药，不能自行决定，否则，痛风会越来越严重的。
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