健康知道
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预防前列腺炎主要依靠养成健康的生活习惯，具体措施包括勤喝水、不憋尿、规律排精、避免久坐。
充足饮水可增加排尿次数，借助尿流冲刷尿道，减少细菌在前列腺部停留繁殖的机会。建议每天饮用1500到2000毫升白开水。
憋尿会使膀胱过度充盈，压迫前列腺并导致尿液反流，刺激前列腺引发炎症。感到尿意时应及时排尿，避免久憋。
适度、规律的排精有助于排出前列腺液，缓解腺管内的淤积，降低炎症发生率。但需避免频繁手淫或忍精不射。
长时间坐着会使会阴部受压、局部血液循环不畅，代谢废物堆积易诱发炎症。建议每坐40到60分钟起身活动几分钟。
日常注意局部保暖、减少辛辣刺激食物和酒精摄入、保持规律作息，对预防前列腺炎同样有帮助。
