健康知道
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早上一般是可以艾灸的，但需避开空腹状态并控制时长。艾灸作为传统中医疗法，通过温热刺激穴位达到温通经络、扶正祛邪的效果，晨间阳气升发时施灸有助于增强效果。
人体早晨阳气逐渐旺盛，此时艾灸可借助自然阳气提升温补效果，尤其适合虚寒体质者改善怕冷、乏力等症状。建议选择足三里、关元等保健穴位，施灸时间控制在15-20分钟，灸后注意保暖并补充温水。需注意晨起后应先进食清淡食物，避免低血糖反应，施灸环境需保持空气流通但避免直接吹风。
部分人群晨间艾灸需谨慎，如高血压患者血压晨峰时段应避免强刺激，糖尿病患者空腹状态下不宜施灸。阴虚火旺者可能出现口干、失眠等不适，经期女性应避开腰腹部穴位。若施灸后出现心慌、头晕等反应应立即停止，严重者需就医处理。
艾灸后2小时内避免接触冷水或进食生冷食物，可配合八段锦等舒缓运动促进气血运行。长期艾灸者建议定期调整穴位配伍，孕妇、皮肤破损者及过敏体质者应在医师指导下进行。出现灸疮时需保持局部清洁干燥，无须特殊处理会自然结痂脱落。
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