健康知道
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停经前兆主要表现为月经周期紊乱、经量变化、潮热盗汗、情绪波动等。这些症状通常由卵巢功能衰退引起，是围绝经期（更年期）的常见表现。
1、周期紊乱月经周期缩短或延长超过7天，可能与卵泡储备减少有关。建议记录月经周期变化，必要时进行激素六项检查。
2、经量变化经量突然增多或减少，常见于子宫内膜对激素反应异常。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等激素类药物调节。
3、潮热盗汗突发性面部潮红伴出汗，与血管舒缩功能失调相关。保持环境通风，必要时使用盐酸帕罗西汀片等药物缓解。
4、情绪波动易怒焦虑或情绪低落，与雌激素水平波动影响神经递质有关。可尝试正念冥想，严重时需心理干预联合激素治疗。
日常注意补充豆制品、深色蔬菜等植物雌激素食物，适度进行瑜伽等舒缓运动，建议每年进行妇科检查和骨密度筛查。
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