健康知道
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睾丸旁边长小肉球可能由皮脂腺囊肿、精索静脉曲张、附睾囊肿、尖锐湿疣等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗。
1、皮脂腺囊肿皮脂腺堵塞导致囊肿形成，表现为无痛性小肿块。日常需保持局部清洁，继发感染时可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏或夫西地酸乳膏。
2、精索静脉曲张静脉回流不畅引发阴囊内血管迂曲扩张，可能伴随坠胀感。轻度可通过阴囊托带缓解，重度需考虑精索静脉高位结扎术或腹腔镜手术。
3、附睾囊肿附睾管腔积液形成的良性肿物，触诊有囊性感。无症状者定期观察，体积较大时可行附睾囊肿切除术或穿刺抽吸术。
4、尖锐湿疣HPV感染导致的疣状赘生物，具有传染性。可遵医嘱使用咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊或干扰素凝胶，顽固病例需冷冻或激光治疗。
建议避免抓挠患处，穿着宽松棉质内裤，发现肿块持续增大或伴有疼痛、渗液时及时就诊泌尿外科。
男性尿无力可通过凯格尔运动、盆底肌训练、有氧运动、腹式呼吸等方式改善。尿无力通常与盆底肌松弛、前列腺增生、神经调节异常、膀胱功能减退等因素有关。
1、凯格尔运动通过收缩肛门和尿道周围肌肉锻炼盆底肌群，每次收缩保持5秒后放松，重复进行可增强控尿能力。
2、盆底肌训练采用中断排尿法，在排尿过程中主动收缩肌肉暂停尿流，每周训练数次可改善肌肉协调性。
3、有氧运动快走、游泳等低冲击运动有助于促进盆腔血液循环，每周坚持可辅助缓解前列腺充血导致的排尿障碍。
4、腹式呼吸深呼吸时腹部起伏配合盆底肌放松，每日练习可调节排尿时神经肌肉的协同功能。
建议搭配适量饮水、避免憋尿等习惯，若症状持续或伴随尿痛血尿需及时就诊泌尿外科。
