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老上火便秘怎么办?

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老上火便秘怎么办?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
一般便秘有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的,平时要注意多吃粗纤维丰富的蔬菜和水果,还要多喝水。多吃润肠的食物,还要适当的参加体育运动,不要吃辛辣刺激的食物。会加重上火和便秘的。

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