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刺激特定穴位可能有助于促进月经来潮，常用穴位包括三阴交、血海、关元、合谷等。需在专业中医师指导下操作，避免自行不当按压。
1、三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸，属脾经要穴，可调节内分泌功能。月经推迟时可用拇指指腹垂直按压，配合艾灸效果更佳。
2、血海屈膝时位于大腿内侧髌底内侧端上2寸，主治血分病症。每日适度点按可改善气血运行，但孕妇禁用该穴位刺激。
3、关元脐下3寸处为任脉穴位，具有培元固本作用。建议用掌根顺时针揉按，适用于气血虚弱型月经不调者。
4、合谷手背第一二掌骨间凹陷处，是大肠经原穴。刺激时需向第二掌骨方向用力，体质虚寒者宜配合温灸。
穴位刺激需配合月经推迟原因排查，若超过3个月未行经应及时就医。日常可饮用玫瑰花茶，避免过度节食和熬夜。
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