健康知道
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若出现近视或希望预防近视发展，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼类、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素酯、维生素A软胶囊、DHA藻油、越橘提取物等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 蓝莓蓝莓富含花青素，有助于缓解视疲劳，保护视网膜细胞。
2. 胡萝卜胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。
3. 深海鱼三文鱼等深海鱼类富含DHA，是视网膜重要组成成分。
4. 菠菜菠菜含叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。
二、药物1. 叶黄素酯叶黄素酯作为膳食补充剂，可增加视网膜黄斑色素密度。
2. 维生素A维生素A软胶囊有助于维持暗视觉功能，预防夜盲症。
3. DHA藻油DHA藻油可促进视神经发育，改善视觉敏锐度。
4. 越橘提取物越橘提取物含原花青素，能改善眼部微循环。
日常需注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期进行户外活动，建议每半年检查一次视力变化。
