健康知道
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休止期脱发通常是逐渐发生的脱发，而非突然性脱发。休止期脱发是指毛发周期中休止期毛发比例异常增加导致的脱发，可能与压力、营养不良、内分泌失调等因素有关。
休止期脱发的脱发过程往往持续数周至数月，脱发量逐渐增多，每日脱发量可能超过100根。脱发通常表现为头发整体稀疏，而非局部斑块状脱落。头发轻轻牵拉时容易脱落，但无头皮瘙痒、疼痛等症状。脱发初期可能不易察觉，随着时间推移才会发现头发明显变少。
极少数情况下，休止期脱发可能表现为短期内脱发量急剧增加，这种情况多见于重大应激事件后，如大手术、严重感染、产后等。即使在这种情况下，脱发也往往在应激事件后2-3个月才开始，而非立即发生。
若出现异常脱发，建议记录每日脱发量，观察脱发模式，并注意是否有伴随症状。保持均衡饮食，适当补充蛋白质、铁、锌等营养素，避免过度烫染头发，减少精神压力。若脱发持续超过6个月或伴有其他不适，应及时就医检查。
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