健康知道
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孕妇可以适量吃菠萝，菠萝含有维生素C、膳食纤维等营养物质，但需注意避免空腹食用、控制摄入量、选择成熟果实、避免与高蛋白食物同食等事项。
1、维生素C补充菠萝富含维生素C，能帮助孕妇增强免疫力，促进铁吸收，但过量可能刺激胃肠。
2、膳食纤维摄入菠萝中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘，建议每次食用不超过100克。
3、蛋白酶影响菠萝含菠萝蛋白酶，可能引起口腔不适，食用后建议用清水漱口。
4、血糖控制妊娠期糖尿病患者需控制菠萝摄入量，避免血糖波动，建议在两餐之间少量食用。
孕妇饮食需保持多样化，食用菠萝时可搭配其他水果，出现过敏或不适应立即停止食用并咨询医生。
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