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久坐消化不良怎么办

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久坐消化不良怎么办

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
通过体育锻炼,适当的增加运动量,增加胃肠蠕动。运动的内容和方法可以根据病人的体力的情况而考虑,比如有散步、慢跑、打球、跳绳等,还有一部分强调腹式呼吸和腹肌的锻炼。腹肌活动增加对内脏起到按摩和被动牵拉的作用,从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌,可以达到改善腹胀、嗳气等消化不良的症状。通过上述方式改善不明显,需要及时到医院进行就诊。

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上腹痛想拉屎又拉不出来可能是便秘,主要是因为胃肠功能的紊乱导致的。因为胃肠道蠕动的比较慢,蠕动发生异常,可能就拉不出来,常见于老年人,这种便秘较为常见。这种情况通常要给腹部保暖,然后同时可轻度的按摩加速胃肠道的蠕动,解决不了时就可以用药物,例如常用的莫沙必利或者开塞露,或者双歧杆菌对胃肠道的菌群可以进行调节,都非常有助于排便。肚子痛、想拉拉不出来是便秘的一种,主要是因为胃肠道的功能紊乱,常见的疾病就是可能有慢性的肠炎,或者进食东西不太合适,还有可能是因为胃肠功能,特别是老年人、卧床、久坐的人肠蠕动比较慢,就是胃肠道运动发生异常,这种情况还是要注意。如果用刚才的方法解决不了时,建议到医院去进行肠镜等。

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