宝宝发烧可通过温水擦浴、冷敷额头、多喝水、调节室温、减少衣物等方式物理降温。发烧通常由感染、免疫反应、环境温度变化、脱水、过度包裹等原因引起。
1、温水擦浴：使用32-34℃的温水浸湿毛巾，轻轻擦拭宝宝的额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管分布区域。温水擦浴能帮助皮肤散热，但避免使用酒精或冷水，以免刺激皮肤或引起寒战。
2、冷敷额头：将冷毛巾或退热贴敷在宝宝的额头上，每10-15分钟更换一次。冷敷能局部降低体温，但需注意不要过冷，以免引起不适。
3、多喝水：发烧时宝宝容易脱水，应鼓励多喝水或电解质饮料。充足的水分摄入有助于调节体温，促进排汗和排尿，帮助身体散热。
4、调节室温：保持室内温度在20-24℃，避免过热或过冷。适当通风，使用风扇或空调调节室温，但避免直接吹向宝宝，以免引起不适。
5、减少衣物：适当减少宝宝的衣物，避免过度包裹。过多的衣物会阻碍散热，增加体温。选择透气性好的棉质衣物，帮助皮肤自然散热。
日常护理中，注意观察宝宝的精神状态和体温变化。如果宝宝出现持续高烧、精神萎靡、呕吐、抽搐等症状，应及时就医。饮食上可提供清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜泥等，避免油腻和刺激性食物。适当增加室内活动，但避免剧烈运动，保持充足的休息和睡眠。
