健康知道
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男性排精频率因人而异，通常建议每周1-3次，实际频率受年龄、身体状况、激素水平、个人需求等因素影响。
1、年龄因素：青少年及青年男性激素水平较高，排精需求相对频繁；中老年男性激素水平下降，频率可适度降低。
2、身体状况：体力劳动者或运动员可能因能量消耗大需调整频率；慢性病患者应在医生指导下控制排精次数。
3、激素水平：睾酮水平直接影响性欲和排精需求，激素波动期可适当增加或减少频率。
4、个人需求：备孕期间可适当增加频率以提高精子活力；非备孕状态可保持规律排精以维持生殖系统健康。
保持适度运动与均衡饮食有助于维持生殖系统功能，出现异常症状应及时就医检查。
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