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抑郁症晚上睡不着怎么办?

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抑郁症晚上睡不着怎么办?

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李阳
李阳 马鞍山市人民医院 副主任医师
依据您所说的状况,首先就是说像你这样一个状况,是由于喝了一些中药,然后造成了一个睡眠深度,然后我提议你不要再去服食那个药品了,别的就是说生活中你能够适当的吃一些有助于安神的食品,而且睡前尽大概放松自己。

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根据你的叙述,每个宝宝的睡眠时间都具备很大的个体差异,因人而异。宝宝的睡眠时间短,但是如果生长发育正常就可暂时实施仔细观察,因为深度睡眠主要是干扰宝宝的生长发育,如果正常就提示音宝宝的深度睡眠已经足够多了,夜间需要有给宝宝制造个舒适安静的深度睡眠环境。

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