健康知道
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近视眼可通过佩戴眼镜、增加户外活动、改善用眼习惯、进行视觉训练等方式调节。
1、佩戴眼镜确诊真性近视后需及时验光配镜，选择框架眼镜或角膜接触镜矫正视力，防止度数加深。
2、户外活动每日保证充足户外活动时间，利用自然光线刺激视网膜多巴胺分泌，有效延缓眼轴增长。
3、改善习惯保持正确读写姿势，控制近距离用眼时长，避免在光线过暗或晃动环境中看书及使用电子产品。
4、视觉训练在专业指导下进行调节功能训练，如远近字母表切换练习，帮助缓解睫状肌痉挛和视疲劳。
建议定期复查视力，多吃富含维生素A和叶黄素的蔬菜水果，坚持做眼保健操以保护眼部健康。
