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焦虑症头晕会自愈吗

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焦虑症头晕会自愈吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
焦虑症,如果头晕症状不是特别严重完全可以自愈。焦虑症头晕要达到痊愈的目的有以下措施:第一,有头晕的症状不是持续控制、去摆脱,而是接受这个症状,不要和症状发生心理冲突。第二,应该转移注意力,把对症状的关注转移到对其他事情的关注。做事情越多注意力转移越好,对症状关注越少,也可以达到痊愈的目的。第三,做事情不要对自身有太高要求,期望值越高失败的可能性就越大。第四,有了症状以后建议多参加集体的活动,体育锻炼对消除各种躯体症状有比较好效果。第五,可以尝试放松,通过训练自身练习慢而深呼吸,也可以对抗焦虑,缓解头晕、头痛一些症状。

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急性心脏病可通过心肺复苏、使用急救药物、保持呼吸道通畅、拨打急救电话、避免移动患者等方式急救。急性心脏病通常由冠状动脉阻塞、心肌缺血、心律失常、高血压、情绪激动等原因引起。 1、心肺复苏:患者意识丧失且无呼吸时,立即进行心肺复苏。按压胸部中央,深度5-6厘米,频率100-120次/分钟,同时进行人工呼吸,每30次按压后给予2次呼吸,持续至急救人员到达。 2、急救药物:硝酸甘油片舌下含服,每次0.3-0.6毫克,可扩张冠状动脉,缓解心绞痛。阿司匹林咀嚼片300毫克,可抑制血小板聚集,减少血栓形成。β受体阻滞剂如美托洛尔,可降低心率和血压,减少心脏负荷。 3、保持呼吸道通畅:患者意识清醒时,协助其取半卧位,头部抬高,保持呼吸道通畅。若患者呕吐,及时清理口腔异物,避免误吸。 4、拨打急救电话:立即拨打120或当地急救电话,简要说明患者症状、年龄、性别、发病时间等信息,保持电话畅通,等待急救人员指导。 5、避免移动患者:患者发病后,尽量保持原地不动,避免剧烈活动或情绪激动,减少心脏负担。如需移动,应由急救人员使用担架平稳转运。 急性心脏病急救后,患者需进行长期健康管理。饮食上以低盐、低脂、高纤维为主,避免高胆固醇食物。适量进行有氧运动如散步、游泳,每周3-5次,每次30分钟。定期监测血压、血糖、血脂,遵医嘱服药,避免过度劳累和情绪波动,保持良好的生活习惯。

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