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吃玉米对乳腺增生有好处吗

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吃玉米对乳腺增生有好处吗

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师

乳腺增生患者适量吃玉米有一定好处,玉米中的膳食纤维和维生素E等成分可能对缓解症状有帮助。

玉米富含膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动,帮助维持正常排便功能,减少体内毒素蓄积。膳食纤维还能延缓糖分吸收,对维持血糖稳定有一定作用。玉米中含有一定量的维生素E,这种抗氧化物质可能帮助减轻乳腺组织的氧化应激反应。玉米胚芽中含有的植物甾醇类物质,对激素代谢可能产生调节作用。玉米属于低脂肪食物,不会额外增加雌激素合成负担。

乳腺增生患者饮食需注意营养均衡,除玉米外还可选择全谷物、新鲜蔬菜水果等食物。避免高脂肪、高糖饮食,限制咖啡因饮品摄入。保持规律作息和适度运动,有助于内分泌平衡。若出现乳房胀痛加重或发现异常肿块,应及时就医检查。乳腺增生患者应定期进行乳腺健康检查,遵医嘱进行必要治疗。

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