经常腰扭伤怎么回事

提问时间：2024-03-26 06:51 | 1人回答 | 34次阅读

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经常腰扭伤怎么回事

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潘袁吉林大学第一医院副主任医师回答时间：2024-03-26 07:05

如果经常扭腰的情况，会导致腰椎的韧带受损伤，一旦腰椎韧带受损伤，在某次暴力下会导致腰间盘的突出，经常扭腰是因为腰大肌没有力量，需要刻不容缓的练习腰大肌的功能。一活动的时候就会扭到腰，经常扭到腰的情况，是因为腰大肌没有力量，导致局部的韧带和肌肉松弛，是一种病态的结果。如果产生了腰间盘突出，也可以练习腰背肌的功能，减轻腰部的疼痛，缓解腰背部活动之后，导致腰间盘突出增多的次数。

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推荐慢跑有助于腰间盘突出康复吗 2024-05-05 18:47

如果腰椎间盘突出症处于稳定期，慢跑可以加强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性，对间盘突出的症状有康复作用，特别是轻度稳定期腰椎间盘突出症的患者。如果腰椎间盘突出症处于急性期，腰部有严重疼痛，此时不建议进行慢跑康复。因为可能会导致症状加重，甚至会出现腰椎间盘突出症进一步卡压坐骨神经，引起腿麻、腿疼的症状。腰椎间盘突出的急性期，需要卧床休息，给予局部理疗、热敷或者针灸改善症状，以及通过消炎镇痛的药物缓解，不建议通过慢跑的方式进行康复。