健康知道
| 1人回答 | 69次阅读
产后回奶期间一般不建议喝汤，尤其是高脂肪、高蛋白的肉汤或下奶汤，可能刺激乳汁分泌。但少量清淡蔬菜汤或低脂汤类通常可以适量饮用。
产后回奶是指通过减少乳汁分泌实现断奶的过程。此时若大量饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等传统下奶汤，汤中的脂肪和蛋白质可能通过神经反射促进催乳素分泌，反而增加胀奶风险。浓汤还可能使乳腺管堵塞概率上升，引发乳房胀痛甚至乳腺炎。需避免的汤类包括母鸡汤、骨头汤以及添加通草、王不留行等中药材的催乳汤。
部分低脂清淡汤品如冬瓜汤、丝瓜汤、萝卜汤等，含水量高且几乎不含促泌乳成分，少量饮用可补充水分而不会明显刺激泌乳。此类汤品建议去除表面浮油，每日不超过200毫升。若饮用后出现乳房充盈感加重，需立即停止并冷敷乳房。
回奶期间应优先选择炒麦芽茶、山楂水等具有回乳作用的饮品，同时佩戴合适胸罩避免挤压乳房。如出现持续胀痛或发热，需及时就医排除乳腺炎。饮食上可增加韭菜、苦瓜等具有抑制泌乳作用的食材，保持营养均衡的同时减少汤类摄入。
.jpg)
.jpg)
