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如何解决便秘的困扰？

提问时间：2023-03-11 12:53 | 1人回答 | 73次阅读

便秘

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如何解决便秘的困扰？

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共1条回答

于秀梅

于秀梅聊城市中医院副主任医师回答时间：2023-03-11 13:08

你的情况是便秘，便秘一般多是由饮食不规律，生存不规律引来的。平时留意多喝水，多吃蔬菜水果，比如说香蕉苹果可以适当多吃，不要吃太辣的食物，多运动运动都有利于纾解便秘，也可以适当多吃粗纤维食物纾解便秘，如果便秘严重的话可以口服药物救治。特别注意避免食一些油腻，辛辣的食物，注意个人卫生，适当的去户外活动。

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