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孕妇的饮食注意事项有哪些？

提问时间：2022-12-17 21:01 | 1人回答 | 76次阅读

孕妇

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孕妇的饮食注意事项有哪些？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-17 21:11

一般不要吃寒凉、辛辣刺激性的食物。如果在此时吃了难以消化的食物，会导致腹胀加重，引发身体不适的症状。孕妇在一般人群膳食指南的基础上，应该增加以下五条内容，补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，妊娠呕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物，妊娠中晚期，适当增加奶鱼禽蛋，瘦肉的摄入，适量身体活动，维持孕期适宜增重，五，禁烟酒，积极准备母乳喂养。

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