健康知道
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消化不良吸收不好可能与胃肠功能紊乱、饮食不当、肠道菌群失衡、慢性疾病等因素有关。
1、胃肠功能紊乱胃肠蠕动异常或消化酶分泌不足会影响食物分解，表现为餐后腹胀。可通过规律进食、避免生冷刺激食物改善。
2、饮食不当暴饮暴食或高脂饮食加重消化负担，长期可能导致营养吸收障碍。建议少量多餐，增加易消化食物比例。
3、肠道菌群失衡抗生素使用或感染会导致益生菌减少，影响营养物质的分解吸收。可遵医嘱服用双歧杆菌、乳酸菌素等微生态制剂。
4、慢性疾病慢性胃炎、胰腺炎等疾病会损伤消化器官功能，通常伴有腹痛症状。需完善胃镜等检查后使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等药物治疗。
日常可适量食用山药、小米粥、南瓜等易消化食物，避免辛辣油腻，餐后适度活动促进胃肠蠕动。
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