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腰间盘突出可以慢跑吗

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腰间盘突出可以慢跑吗

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
如果腰间盘突出处于急性期,不能进行慢跑,也不能够进行其他的运动,应当绝对卧床休息。如果是轻度的腰间盘突出,没有处于急性期,症状也不太严重,可以适当的进行慢跑,但是慢跑的时间不要过久,并且也要选择平整的路面进行慢跑。适当的进行慢跑,能够促进身体的新陈代谢,提升腰部肌肉的力量,有助于腰椎的稳定,避免腰间盘突出加重。腰间盘突出患者在日常应避免剧烈的运动,也不要进行过度弯腰的动作,避免腰部遭受外伤,在必要时可佩戴腰托保护腰椎。

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