健康知道
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月经和排卵不是一回事，两者是相互关联但完全不同的生理过程。月经是子宫内膜周期性脱落出血，排卵是卵巢释放成熟卵子，两者主要由激素调控、发生部位、生理功能、时间关系四方面区分。
月经受雌孕激素撤退性变化驱动，排卵则由黄体生成素和卵泡刺激素峰值触发，两种激素轴既有联系又有分工。
月经发生在子宫腔内，表现为内膜剥脱出血；排卵发生在卵巢内，是卵泡破裂释放卵母细胞的过程，两者解剖位置截然不同。
月经是为受孕失败后清除内膜准备下一周期，排卵则是提供可受精的卵子，是生育能力的核心环节，无排卵则无受孕可能。
排卵通常发生在下次月经前约14天，月经则在排卵后约两周开始，排卵先于月经，无排卵时可能出现月经紊乱或闭经。
日常保持规律作息、均衡营养和适度运动有助于维持正常排卵和月经周期，若长期月经不调或备孕困难，建议妇科就诊评估排卵功能。
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