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胃食管反流病患者可选择燕麦、糙米、全麦面包、山药等低脂低糖主食，也可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物缓解症状。建议少食多餐，避免高脂辛辣食物，餐后2小时内不宜平卧。
一、食物1. 燕麦富含水溶性膳食纤维，可吸附胃酸减少反流，建议选择无糖原味燕麦片。
2. 糙米保留胚芽和麸皮，升糖指数低于白米，减轻胃排空负担。
3. 全麦面包复合碳水化合物消化缓慢，避免胃酸过度分泌，注意选择无添加剂产品。
4. 山药黏蛋白成分保护胃黏膜，蒸煮后更易消化吸收。
二、药物1. 铝碳酸镁中和胃酸并形成保护层，适用于烧心急性发作期。
2. 雷贝拉唑质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，需晨起空腹服用。
3. 莫沙必利促进胃肠蠕动加速排空，减少反流发生概率。
日常烹饪以蒸煮为主，避免油炸烘焙，睡前3小时禁食可显著改善夜间反流症状。
突然拉肚子可通过饮食调整、补充水分、腹部保暖、药物辅助等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、受凉、感染、胃肠疾病等原因引起。
1、饮食调整暂停食用生冷、油腻及乳制品，选择米汤、馒头等低渣食物，少量多餐减轻肠道负担。
2、补充水分每半小时饮用100-200毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水及电解质紊乱。
3、腹部保暖用暖水袋热敷腹部，温度控制在40℃左右，每次15分钟缓解肠痉挛。
4、药物辅助蒙脱石散可吸附病原体，双歧杆菌调节菌群，洛哌丁胺抑制肠蠕动，均需遵医嘱使用。
症状持续超过48小时或出现发热、血便需及时就医，恢复期避免进食辛辣刺激食物。
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