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湿气比较重,经常喝赤小豆汤能祛湿吗?

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身体湿气比较重,经常喝赤小豆汤,能祛湿吗?就是单纯的喝赤小豆,不放其他东西,可以达到祛湿的效果吗?

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李肇芬
李肇芬 首都医科大学宣武医院 主任医师
红豆是一种相对健康的食物,具有除湿的作用。红豆具有消除水肿、解毒化脓、降压降脂、通肠润尿的作用。喝水可以达到除湿的效果。同时,我们通常注意多做有氧运动,多出汗也可以除湿。红豆可以和红豆、薏米一起煮汤,效果更好,味道更好。此外,我们应该更加注意生活。平时少吃冷的,少吃辛辣油腻的,积极体育锻炼,规律生活,不要熬夜。

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