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产后哺乳暴瘦正常吗

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产后哺乳

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产后哺乳暴瘦正常吗

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师

在哺乳期的时候，宝妈出现身体的暴瘦也是比较常见的一种情况。这是因为母乳喂养期间宝宝的成长过程，需要妈妈更多的来关注，这时候就会感觉到情绪上或者是精神上有所压力，还有在睡眠的时候，睡眠不好也会引起身体的暴瘦，另外在母乳喂养时，乳汁的分泌需要更多的营养来源，如果哺乳期妈妈出现营养不良，身体的一些营养物质的流失，就会出现暴瘦，建议如果身体没有什么不舒服，是可以不用处理，如果暴瘦比较严重，那么就要到医院及时的进行检查。

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推荐吃红心蜜柚会升血糖吗 2025-08-08 05:22

红心蜜柚适量食用通常不会明显升血糖，实际影响与食用量、个体代谢差异、搭配食物、血糖控制水平等因素有关。

1、食用量

红心蜜柚含糖量低于普通柚子，单次摄入100克以内对血糖影响较小，过量食用可能引起血糖波动。

2、代谢差异

糖尿病患者或胰岛素抵抗人群对水果糖分更敏感，建议监测餐后血糖反应调整摄入量。

3、食物搭配

与蛋白质或膳食纤维类食物同食可延缓糖分吸收，避免单独空腹食用。

4、血糖控制

血糖控制不稳定者需严格限制摄入量，稳定期可酌情食用50克左右作为加餐。

建议选择新鲜果肉避免榨汁，每日总量控制在200克以内，搭配血糖监测观察个体耐受情况。

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