健康知道
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紧急避孕药在无保护性行为后72小时内服用通常有效，但效果随服药时间延迟而降低。紧急避孕药主要有左炔诺孕酮片、米非司酮片等类型，通过抑制排卵、干扰受精或阻止受精卵着床发挥作用。
紧急避孕药的有效性与服药时间密切相关。同房后24小时内服用效果最佳，避孕成功率较高。24-48小时内服用仍有一定效果，但避孕概率可能下降。48-72小时内服用效果进一步减弱，部分女性可能出现避孕失败。药物效果受个体差异影响，体重超过70公斤的女性避孕失败风险可能增加。紧急避孕药对已经发生的妊娠无效，也不能作为常规避孕方式频繁使用。
少数情况下即使规范用药仍可能避孕失败，如服药后发生呕吐未及时补服、同时服用其他药物影响吸收、排卵期前后同房等。部分女性服药后可能出现恶心呕吐、乳房胀痛、月经紊乱等副作用，通常1-2个月经周期后可自行恢复。紧急避孕药不能预防性传播疾病，多次使用可能导致内分泌紊乱。
建议将紧急避孕药作为避孕失败的补救措施，优先选择避孕套、短效避孕药等常规避孕方法。服药后若月经推迟超过1周需进行妊娠检测，出现严重腹痛或异常出血应及时就医。日常应掌握科学避孕知识，必要时咨询医生制定个性化避孕方案。
多囊卵巢综合征可能会影响睡眠质量，主要与激素紊乱、代谢异常等因素有关。多囊卵巢综合征患者可能出现入睡困难、睡眠中断、日间嗜睡等问题，部分患者可能合并睡眠呼吸暂停综合征。
多囊卵巢综合征患者体内雄激素水平升高、胰岛素抵抗等内分泌紊乱可能干扰褪黑素分泌节律，影响睡眠-觉醒周期调节。高雄激素状态可能导致焦虑、抑郁等情绪问题，间接造成入睡困难或睡眠维持障碍。胰岛素抵抗引起的血糖波动也可能导致夜间觉醒次数增加，降低睡眠效率。
部分体重超标的多囊卵巢综合征患者可能合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，睡眠中反复出现呼吸暂停现象，导致睡眠片段化、深睡眠减少。这类患者常表现为夜间打鼾、晨起头痛、白天过度嗜睡等症状。此外，多囊卵巢综合征常见的痤疮、多毛等症状可能引起心理压力，进一步加重睡眠障碍。
建议多囊卵巢综合征患者保持规律作息，睡前避免使用电子设备，卧室保持黑暗环境以促进褪黑素分泌。适度运动有助于改善胰岛素敏感性，但应避免睡前剧烈活动。体重超标者需通过饮食控制和运动减轻体重，侧卧睡姿可减轻呼吸暂停症状。若持续存在严重睡眠问题，应及时就诊内分泌科或睡眠专科，必要时进行多导睡眠监测评估睡眠质量。
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