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失眠之后头晕怎么缓解

提问时间：2023-12-18 09:51 | 1人回答 | 49次阅读

失眠头晕缓解

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失眠之后头晕怎么缓解

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袁晓勇

袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2023-12-18 10:10

失眠之后头晕的缓解措施大致如下：最佳的缓解措施是补充睡眠。尽量在失眠后及时地补一觉，让大脑神经得到有效休息，能够从根本上缓解头晕症状。可以通过适当的户外运动锻炼缓解。可以在安静、空气清新、通风良好的户外环境下做运动，例如打太极拳或者跳舞等，有助于缓解头晕不适。另外，可以适当进食富含维生素C的蔬菜和水果缓解症状。必要的时候遵医嘱口服具有活血化瘀功效的药物，例如复方丹参片缓解。

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