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体湿体寒可通过饮用具有温经散寒、祛湿通络功效的药酒调理，常用药材包括当归、黄芪、桂枝、川芎、生姜等。
1、当归酒：
当归性温味甘，具有补血活血、调经止痛的功效。当归酒适合血虚寒凝引起的四肢冰冷、月经不调等症状。将当归切片浸泡于白酒中，可增强其温通血脉的作用。需注意阴虚火旺者慎用。
2、黄芪酒：
黄芪补气升阳、利水消肿，配伍白酒可增强其温补脾肾的功效。适用于气虚型体寒伴食欲不振、易疲劳者。黄芪酒能改善机体代谢功能，但高血压患者应避免饮用。
3、桂枝酒：
桂枝发汗解肌、温通经脉，对风寒湿邪侵袭导致的关节冷痛效果显著。桂枝酒可促进血液循环，缓解肌肉僵硬。饮用时需控制剂量，避免过量引发燥热。
4、川芎酒：
川芎活血行气、祛风止痛，特别适合寒凝血瘀引起的头痛、肢体麻木。川芎酒能扩张血管，改善末梢循环。孕妇及出血性疾病患者禁用。
5、生姜酒：
生姜温中止呕、散寒发汗，是最易获取的祛寒药材。生姜酒制作简单，对胃寒呕吐、风寒感冒初期有缓解作用。胃溃疡患者应稀释后少量饮用。
药酒调理需根据体质辨证选用，建议在中医师指导下配制。饮用期间避免生冷食物，配合艾灸关元、足三里等穴位可增强效果。每日饮用量不宜超过50毫升，长期饮用者需定期监测肝功能。体寒症状持续加重或伴随水肿、心悸时，应及时就医排除甲状腺功能减退等器质性疾病。
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